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Las realidades y beneficios al consumir magnesio, según especialistas
El consumo de este fármaco evita dificultades como la trombosis y problemas en la función arterial.
En los últimos días, las redes sociales han servido como apoyo para las personas que sufren problemas para dormir. Algunos usuarios de TikTok han hecho popular el uso citrato de magnesio, para mejorar el funcionamiento del cuerpo, ya se para ayudar a evitar la fatiga, el sueño y eliminar el estrés, ¿Pero qué nos dicen los expertos y cuáles son los verdaderos beneficios a la hora de comenzar a tomarlos?
En dependencia de la edad
El doctor Jorge Manzanares, médico general, afirma que el consumo va en dependencia de la edad y las deficiencias presentadas en los estudios médicos que se le realizan a cada paciente.
"Se realizan estudios como exámenes de sangre para determinar los problemas del paciente, pero este farmacológico es importante para los huesos y principalmente la función arterial, de esta manera se evitan riesgos como la trombosis”, dice.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir unos 400 miligramos diarios de magnesio por persona, sin embargo, la cantidad necesaria depende también de la edad y el sexo.
Por su parte, Alejandro Lagos, médico internista, apunta que es necesario para las funciones corporales y cardíacas, es importante saber que dicha deficiencia podría causar enfermedades en los huesos como la osteoporosis y problemas con el corazón.
“Cuando se tiene suficiente citrato de magnesio en la sangre es más fácil conciliar el sueño y disminuir el cansancio, estas son funciones que el componente hace en nuestro cuerpo", añade.
Según los expertos, el consumo de alcohol es una de las causas por la cual los pacientes pueden presentar déficit de magnesio en su cuerpo, así como el uso de algunos medicamentos llamados diuréticos como antibióticos y psicotóxicos, por lo tanto, los especialistas llaman a no automedicarse sin antes someterse a una revisión médica profesional.
