Referencial
Experta en nutrición recomienda evitar excesos en fiestas de Navidad y Fin de Año
Evitar muchos dulces propios de la temporada y realizar actividad física son parte de las recomendaciones en esta temporada.
Las festividades decembrinas traen consigo momentos de excesos cuando se trata de comidas propias de esta temporada, no obstante, es fundamental tener en cuenta algunos consejos que brinda María Mercedes Wong experta en nutrición, para evitar situaciones que pueden llevarlos a desarrollar afectaciones de salud a mediano y largo plazo.
La especialista asegura que estas recomendaciones también aplican a los niños y niñas que actualmente se encuentran en temporada de vacaciones, para quienes las porciones de alimentos deben ser pequeñas y evitar comer los tradicionales dulces en exceso.
La nutricionista también recomienda la incorporación a la rutina diaria de una actividad física constante y moderada, que induce una serie de cambios fisiológicos en el organismo que van más allá del hecho de quemar calorías.
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