Referencial
Plantas medicinales para combatir los catarros
Estas opciones naturales se pueden adaptar, según las plantas disponibles o las que tradicionalmente usaba cada familia.
Con la llegada de los cambios de clima, es común que las personas sufran de catarros y otras afecciones respiratorias.
Rotsen López de Vivero Nambume Ancestral explica que diversas plantas medicinales pueden ser de gran ayuda para aliviar estos síntomas de manera natural.
Indica que una planta destacada es la chagüita xompelic, reconocida por sus propiedades expectorantes. Esta planta facilita la liberación de las vías respiratorias y ayuda a eliminar la flema.
Para potenciar sus efectos, se puede combinar con hoja de saúco, zacate de limón, y cítricos como el limón o la naranja agria.
También se pueden añadir hojas de eucalipto o ramas de canela para un efecto relajante, ayudando a evitar la agitación y la taquicardia.
Asimismo, menciona que otras plantas recomendadas para aliviar los resfriados son el romero y el tomillo, conocidas por sus propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la inflamación de los bronquios.
Según López, es recomendable tomar esta infusión tres veces al día, y para un toque adicional, agregar miel, jengibre o cúrcuma, lo que también ayuda a elevar el sistema inmunológico.
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