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Fortalecer el sistema inmunológico es fundamental para combatir casos de influenza, dice experto
Esta enfermedad ha registrado un aumento del 13% en Nicaragua en la última semana, según el Minsa.
Durante la temporada de influenza, un sistema inmunológico fuerte es esencial para reducir el riesgo de complicaciones derivadas de esta enfermedad, que ha mostrado un aumento del 13% en Nicaragua en la última semana, según el Ministerio de Salud (Minsa).
El Dr. Jorge Manzanares, médico general, destaca la importancia de una correcta alimentación y actividad física como factores clave para mejorar las defensas del cuerpo.
El especialista subraya que una nutrición balanceada, rica en vitaminas y minerales, es fundamental para fortalecer el sistema inmunológico. "Muchos niños suelen enfermarse más, debido a una dieta pobre en nutrientes esenciales", señala el especialista.
Además, el médico recomienda el uso de suplementos como la vitamina C y el zinc, que pueden adquirirse fácilmente en farmacias y que contribuyen significativamente al fortalecimiento del sistema inmunológico. Sin embargo, estos suplementos deben utilizarse bajo orientación médica.
Otras recomendaciones
El ejercicio físico también juega un rol crucial. "Mantener una actividad física regular mejora el metabolismo y, en consecuencia, el sistema enzimático, lo que favorece la producción de inmunoglobulinas, nuestra primera línea de defensa", explica Manzanares, quien recalca que tanto jóvenes como adultos deben mantenerse activos para promover una buena salud inmunológica.
En cuanto a las personas con enfermedades crónicas, como la hipertensión o la diabetes, el doctor aclara que las recomendaciones se mantienen.
"Es vital que estas personas controlen su patología de base para evitar descompensaciones que afecten su sistema inmunológico", puntualiza.
La temporada de influenza representa un reto para la salud pública, pero con un enfoque en la nutrición, la suplementación adecuada y la actividad física, es posible minimizar el impacto de la enfermedad y mantener el sistema inmunológico en óptimas condiciones.
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