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90% de la población mundial sufre alteraciones en los niveles de triglicéridos
Aunque pocos lo saben, gran parte del problema está directamente relacionado con lo que comemos.
Casi el 90% de la población mundial sufre alteraciones en los niveles de triglicéridos, un factor clave que puede desencadenar enfermedades graves como diabetes, hipertensión, obesidad e incluso cáncer.
Aunque pocos lo saben, gran parte del problema está directamente relacionado con lo que comemos.
El Dr. Douglas Jacinto Paizano, médico cirujano, señala que la mayoría de las personas consumen demasiados carbohidratos, especialmente azúcares refinados presentes en refrescos, jugos procesados, panes y otros productos que forman parte de la dieta diaria.
Esta sobrecarga de carbohidratos no solo contribuye a elevar los triglicéridos, sino que aumenta significativamente el riesgo de problemas cardiovasculares y otros trastornos metabólicos.
¿Qué tan peligroso es tener triglicéridos altos? Según Paizano, un nivel normal debe ser menor de 150 mg/dL, pero una leve elevación puede generar complicaciones.
Cuando los triglicéridos superan los 500 mg/dL, el riesgo de pancreatitis y otras afecciones se dispara. La grasa se acumula en las arterias, provocando daños irreversibles, como infartos, derrames cerebrales y demencia vascular.
Afortunadamente, controlar los triglicéridos es posible. Cambiar los hábitos alimenticios y realizar ejercicio diario (al menos 45 minutos de caminata) puede marcar una gran diferencia.
Además, un seguimiento médico regular es clave para prevenir estos problemas silenciosos.
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