Referencial
Cómo comenzar el día con la mentalidad adecuada para el éxito
Nuestros primeros pensamientos y acciones no solo tienen un poder significativo.
La manera en que comenzamos nuestro día puede definirlo por completo. Si lo iniciamos de forma adecuada, tenemos la capacidad de condicionarnos para vivir un día más alegre, lleno de energía e incluso más exitoso.
Se trata de ser conscientes de lo que hacemos desde el primer momento. Nuestros primeros pensamientos y acciones no solo tienen un poder significativo, sino que también ejercen un impacto directo en cómo nos preparamos mental y emocionalmente para lo que está por venir.
No se trata de supersticiones ni de creer que un inicio adecuado garantizará un día perfecto. Hablamos de percepción. Por más irregular que sea el día, con la mentalidad correcta y la energía necesaria, podemos afrontarlo. De eso se trata: ser conscientes y prepararnos desde el primer momento para lo que el día nos depare.
“Tener un buen día es no dejarlo que vaya por donde quiera, si no, tomar el control, preguntarme cómo realmente quiero vivir yo mi día y plantearme como quiero que sean las cosas hoy; ese es el punto de partida”, comenta la especialista Verónica Pérez, psicóloga.
Tomar este control empieza por medir y poner limites a la mente, frenar desde el primer instante los pensamientos negativos, las preocupaciones y todo aquello que nos lleve a sentir y entrar en un momento de pánico.
Recomendaciones
En cambio, como recomendación lo primero que podemos hacer es dar gracias por este día, agradecer y mirar las cosas lindas, lo positivo que este día traerá desde el propio hecho que estemos despiertos; esto crea una sensación de tranquilidad y paz que ayudará a cambiar nuestra manera de apreciar lo que nos rodea cada momento.
“Ese entrenamiento que le damos diariamente a nuestra mente va a ayudarnos a enfocarnos en lo que de verdad queremos y no en esos pensamientos que están atrás que nos distraen y que nos quitan energía, porque para tener un buen día necesitamos tener esa energía”, explica Zaida Beyond, especialista en bienestar.
Es un proceso de enfoque, quitar cualquier distracción en la mañana y preparar nuestra mente para un día lleno de victorias, de éxitos y de metas que lograremos, para que pase lo que pase podamos seguir adelante.
“Empezar con una queja es negativo para poder sentirte positivo, alegre y emocionado del día”, es por que cada despertar es una nueva oportunidad para hacer las cosas bien, para pensar en positivo y condicionar cada día a la grandeza, finaliza Beyond.
